※ Fondue de poivrons, coco & curry ※

Ce midi j'ai voulu tester une recette, une fondue de poivrons au lait de coco et au curry ! Le goût était terrible ! 😍 Je me suis donc dit qu'il fallait que je publie la recette sur le blog. En plus d'être délicieuse, elle est également low kcal... juste parfaite en guise d'accompagnement !... Lire la suite →

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~ Mini Muffin low kcal ~

Hello hello ! J'espère que vous allez bien ici ! Pour que vous ayez plus de facilité à retrouver mes recettes Instagram, je les publierais également sur le blog lorsque j'aurais un petit moment ! 🙂 Pour les 6 mini muffins, je vous laisse découvrir la recette ci-dessous ! INGRÉDIENTS Il vous faudra : 30g... Lire la suite →

~ Muffin Burger au Poulet ~

Pour reprendre le blog, je remets une recette que j'avais posté sur Instagram il y a quelques mois et qui avait fait fureur pour les adeptes de la flexible diet. Un burger Low Kcals... 📊😉. INGRÉDIENTS Tu auras besoin de : ●1 muffin nature ●115g de dinde ●45g de tomates ●15g de mâche ●15g de... Lire la suite →

~ Frappé Café, Cookie & Cream ~

Comme je vous l'avais partagé il y a quelques jours dans ma story Instagram et ayant eu plusieurs demandes concernant la recette, je vous la partage donc maintenant. Cela est une bonne variante pour remplacer le petit shaker classique et changer de goûts de temps en temps. Voici donc la recette de mon frappé au... Lire la suite →

~Ma playlist musculation //2 ~

Coucou tout le monde ! Aujourd'hui nous allons parler musique ! Et oui, nous nous retrouvons enfin pour un deuxième article concernant ce sujet. J'ai fait un petit rafraîchissement de ma playlist pour mes entraînements et comme je sais que cela peut vite devenir un casse tête de passer des heures à chercher de nouvelles musiques... Lire la suite →

~ Mon Smoothie Bowl du matin ~

Hello ! Petit retour des articles sur le Blog, je viens de me rendre compte que cela fait déjà 1 mois que je n'ai pas eu le temps de bloguer à cause de mes études qui me prennent énormément de temps... 😱 promis je me rattraperais pendant les grandes vacances 😋. En ce moment comme... Lire la suite →

~ Gaufres protéinées ~

Recette de base trouvée sur internet. Quantités multipliées, quelques modification apportées.   Ingrédients : • 60g de Whey Vanille • 150g de farine d'avoine • 150ml de lait végétal ou de l'eau fera l'affaire (ici, lait de riz) • 6 blancs d'oeuf • un peu de levure Recette : Dans un récipient, mélangez les ingrédients secs. Ajoutez... Lire la suite →

~ Cookies healthy au cacao ~

Hello tout le monde ! J'espère que vous allez bien 🙂 . Comme vous pouvez le voir, je suis enfin de retour sur le blog pour vous partager quelques nouvelles recettes ! Je tiens à m'excuser pour mon absence sur le blog mais ce n'est pas mon activité principale et étant toujours dans les études... Lire la suite →

~Porridge protéiné à la Vanille~

Bonjour tout le monde ! j'espère que vous allez bien et commencez bien cette année en tenant vos bonnes résolutions comme il se doit. 🙂 Aujourd'hui au petit déjeuner, j'avais une envie de changement. Je me suis donc préparé un porridge protéiné à la vanille avec l' Iso Whey Vanille de chez MyMuscleNutrition ♡. Je vous... Lire la suite →

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